Kuivatatud puuviljad ja pähklid. Hilist õhtusööki ei tohiks muuta täisväärtuslikuks söögikorraks, vaid see peaks ainult leevendama sundivat näljatunnet, mis ei lase magama jääda. Sellist nälga aitab rahustada peotäis kuivatatud puuvilju või pähkleid – mitte rohkem kui 50 grammi. Need sisaldavad palju vitamiine ja väärtuslikke mikroelemente, mille mõõdukas tarbimine enne magamaminekut ei põhjusta kaalutõusu.

Hapupiimatooted. Nälga aitavad leevendada madala rasvasisaldusega keefir, juust ja looduslik jogurt. Need tooted varustavad organismi valkude ja probiootikumidega, mis mõjuvad positiivselt seedetrakti tööle.

Puder. Mõnikord võib enne magamaminekut lubada endale väikese portsjoni värsket putru, näiteks tatra- või kaerajahu (ilma piimata!).

Magamamineku eel kasulike toitude nimekirja kuuluvad ka hummus, juust ja õunad. Hummus sobib suurepäraselt suupisteks, kuid seda ei tohi süüa leiva või jahuainetega, vaid köögiviljadega. Võite süüa madala rasvasisaldusega juustu köögiviljadega või küpsetatud õunu, mis on valmistatud ilma suhkru või meeta.